教练在文件夹上写了几个字，还是没说话。

“江予尘，江予陌。”教练抬起头看着他们。

两个人滑到冰场中央，面对面站好。江予尘的手搭在江予陌的肩膀上，江予陌的手扣住他的腰。

江予陌往上提，江予尘蹬冰，身体弹起来。江予陌的胳膊伸直了，把他举到了头顶。江予尘松开搭在江予陌肩膀上的手，身体在空中旋转。

一圈，两圈。两圈转完，他的双手重新落在江予陌的肩膀上，江予陌把他放下来。冰刀碰到冰面的声音几乎没有。

教练的笔停了一下，然后在文件夹上写了几个字。

“同步旋转。”教练说。

两个人重新站到冰场中央，并排，中间隔了一米的距离，接着两个人同时开始旋转，速度一样，轴心一样，停的时候同时停了。

教练的笔在文件夹上点了两下，然后合上了文件夹。

“你们的同步性没有问题。”教练说，“托举的空中姿态，江予尘转体的时候肩膀有轻微的倾斜，江予陌起举的时候膝盖弯得不够深，导致起举的速度慢了。这两个地方调整一下。”

两个人下了冰，坐在长凳上换鞋。

韩铮和林小禾也从冰上下来了，坐在对面的长凳上。韩铮脱冰鞋的时候看了江予尘一眼，目光在江予尘的紫发上停了一下，然后移开了。

江予尘没看他，他把冰刀套扣上，冰鞋放进包里，拉好拉链。

上午的训练到十一点结束。

两个人回到宿舍，江予尘洗了澡，换了件干净的白色T恤。江予陌也洗了澡，头发湿着，没吹，水珠顺着发尾往下滴。

“下午体能训练，两点开始。”江予尘说。

“嗯。”

“午饭吃什么？”

“去食堂，有什么吃什么。”

两个人去了食堂，中午的人比早上多，每个窗口前面都排着长队。

江予尘排在最后一个窗口，恰好碰见了宋谨。

“上午练得怎么样？”宋谨问。

“还行，教练说托举要调整。”

宋谨点了点头：“韩铮的托举高度比你们高，但他的同步性不如你们。你们各有所长。”

窗口轮到宋谨了，他打了一份红烧肉、一份炒青菜、一碗米饭。

江予尘打了跟他一样的，江予陌打了清蒸鱼、炒豆芽、一碗米饭。

三个人找了张桌子坐下。何川和路明从另一个窗口端着餐盘走过来，在宋谨旁边坐下。

五个人坐了一张桌子。

何川吃了一口米饭：“下午体能训练，你们怕不怕？”

江予尘说：“怕什么？”

“王指导的体能训练，很累。上周我练完腿抖了两天。”

路明说：“你上周练之前没吃早饭。”

“吃了，吃了一个馒头。”

“一个馒头不够。”

“我以前也吃一个馒头，没抖过。”

路明没接话，低头吃饭。

下午两点，体能训练馆在宿舍楼的一层。推门进去是一个大厅，地上铺着蓝色的垫子，墙边摆着各种器械——杠铃、哑铃、跑步机、划船机。

王指导已经在了，他站在大厅中央，手里拿着那张纸，上面写着上午晨跑的时间。

运动员陆续进来，有的穿着短裤，有的穿着长裤，有的在做拉伸，有的在喝水。

江予尘找了个角落站着，江予陌站在他旁边。何川和路明在另一侧做拉伸，宋谨在跑步机上慢跑。

人到齐了，王指导把纸折好放进口袋。

“今天的内容，下肢力量训练。深蹲，每组十个，做五组。弓步蹲，每组十个，做五组。跳箱，每组五个，做三组。”

他走到杠铃架旁边，拍了拍杠铃杆。

“深蹲，重量自己选。不要选太轻的，练了没用。也不要选太重的，伤了更没用。”

江予尘走到杠铃架前，选了一个重量，把杠铃片卡好。

他走到深蹲架前，把杠铃扛在肩膀上，蹲下去，膝盖弯到九十度，停了一下，站起来。

动作很稳，呼吸很均匀。

江予陌在他旁边的深蹲架上，选的重量比他轻了五公斤。

蹲下去的时候膝盖弯得很深，停的时间比江予尘长了一点，站起来的时候腿在微微发抖，但他咬着牙，没让抖影响动作。

王指导从两个人身后走过，看了一眼江予尘的杠铃片，又看了一眼江予陌的，没说话，走过去了。

韩铮在另一侧的深蹲架上，重量比江予尘重了十公斤。

他蹲下去的时候速度很快，站起来的时候也很快，动作幅度不够深，膝盖没有弯到九十度。

王指导走过他身后的时候停了一下。

“韩铮，深度不够。膝盖再弯五度。”

韩铮又做了一次，这次膝盖弯得深了一些，但还是在九十度以上。王指导没再说话，走开了。

五组深蹲做完，江予尘把杠铃放回架子上，肩膀上的肌肉在发酸，但腿不抖。他看了看江予陌，江予陌刚做完最后一组，把杠铃放下来的时候手在抖。

弓步蹲，跳箱，一组一组做下来。

跳箱的时候江予尘站在箱子前面，箱子高度到他膝盖上方。

他弯下膝盖，往上跳，双脚落在箱子顶上，停了一下，跳下来。

连续五个，每个都稳。

江予陌跳的时候第一个没站稳，箱子顶上晃了一下，但没掉下来，后面的四个都稳了。

训练结束的时候已经四点半了。

江予尘坐在地上，后背靠着墙，腿伸在前面，大腿的肌肉在发胀。江予陌坐在他旁边，腿也伸着，两个人的膝盖碰在一起。

何川从垫子上爬起来，扶着墙站着，腿在抖。

“我说了，很累。”何川说。

路明站在他旁边，路明选的重量比何川轻，但他每个动作都做得很标准，幅度很深，速度不快不慢。

“你选轻一点就不会抖。”路明说。

“选轻了练了没用。”

“你选重了抖成这样，明天怎么训练？”

何川张了张嘴，闭上了。

晚饭后两个人回到宿舍。

江予尘先洗了澡，出来的时候穿着白色T恤，头发滴着水，江予陌去洗了澡，出来的时候头发也是湿的。

两个人坐在各自的床上，谁都没说话。

江予尘把手机拿起来看了看，没有新消息。

他把手机放回去，靠在床头。

枕头比昨天软了一点，大概是压过了。

江予陌没从床上站起来，走到窗边，拉开窗帘。

窗外是训练场，路灯亮着，橘红色的光落在空地上。

江予尘从床上起来，走到他旁边。

两个人并排站在窗边，看着窗外。训练场上没有人，只有路灯和影子，风从远处吹过来，光秃秃的树枝晃了一下。

“哥哥。”

“嗯。”

“今天韩铮看我的时候，看了我的头发。”

“我看到了。”

“他大概觉得紫头发奇怪。”

“他看什么都奇怪。”

江予尘笑了一下，把手从口袋里拿出来，垂在身体旁边。

两个人的手背碰在一起。

两个人就那么站着，手背贴着手背，看着窗外的训练场。

风停了，树枝不晃了，路灯的光落在空地上，把江予尘和江予陌的影子投在窗户的玻璃上，两个影子叠在一起。