陆沉舟那句“特别关注”如同一道无形的魔咒，深深地烙印在姜晚的心头，让她整个夜晚辗转反侧，难以入眠。

第二天清晨，

当尖锐的起床哨声再次划破宁静的清晨时，她感觉自己的神经比昨天绷得更紧了，仿佛一根随时可能断裂的弦。

早餐时，

姜晚能明显感觉到周围投来的目光变得更加复杂和多元。

有好奇的目光，试图探究她为何会受到“特别关注”；

有探究的眼神，想要洞察她内心的真实想法；

有同情的目光，仿佛在为她的处境感到不值；

但更多的，是一种隔岸观火的审视，仿佛在看一场与自己无关的戏码。

尤其是江辰那桌人，看她的眼神简直像淬了冰，冷冽而锐利，恨不得用眼神在她身上戳几个洞。

姜晚依旧低着头，小口地吃着东西，表面上扮演着惶恐不安的小白兔，心里却已经拉响了最高级别的警报，时刻警惕着周围的一切。

上午八点，全体选手集合。

陆沉舟站在前方，没有多余的寒暄和铺垫，直接宣布了为期一周的“基础强化训练”——俗称“地狱周”的开始。

当那张打印着密密麻麻训练项目的计划表被投影出来时，场馆内响起一片倒吸冷气的声音，仿佛空气都被瞬间抽空。

高强度的耐力跑、极限力量循环、变态的柔韧与平衡训练、还有各种模拟实战的障碍穿越……

项目之多、强度之大、时间安排之紧凑，光是看着就让人双腿发软，心生畏惧。

然而，

这还不是全部，真正的考验还在后面。

陆沉舟的目光如同冰冷的探照灯，扫过众人，最终定格在努力缩小存在感的姜晚身上。

他的眼神深邃而锐利，仿佛能看穿一切伪装。

“姜晚。”

他点名，声音清晰地传遍每个角落，不容忽视，

“你的训练计划，有所调整。助理教练会单独给你一份。”

话音刚落，一名助理教练——正是之前出现过、对陆沉舟十分崇拜的耿直小伙小刘

——小跑着将一份额外的训练计划单递到了姜晚手上。

姜晚接过单子，只扫了一眼，心脏就猛地一沉，仿佛被一块巨石压住。

她的训练量，普遍比其他选手高出30%到50%！

而且增加的都是些极其考验核心稳定性、反应速度和极限耐力的项目！

比如，

别人的负重深蹲是标准重量，她的加了20%；

别人的平衡木训练是正常宽度和高度，她的换成了更窄更高的；

别人的间歇跑是常规组数，她的直接翻倍！

这哪里是“特别关注”，这分明是“特别针对”！

是赤裸裸的刁难和试探！

周围的选手们也看到了姜晚手中那份明显厚实许多的计划单，顿时哗然一片。

同情、庆幸、以及更加浓烈的质疑目光纷纷投来。

江辰更是冷笑出声，毫不掩饰他的快意和幸灾乐祸。

“教练！这……”

姜晚抬起头，脸上写满了难以置信和恐慌，声音带着哭腔，眼中闪烁着泪光，

“这怎么可能完成？

我会死的！

我真的做不到！”

陆沉舟面无表情地看着她，眼神深邃，看不出任何情绪波动：

“我的训练，不养闲人。

既然来了，就要遵守这里的规则。

做不到，可以现在就走。”

他的语气平淡，却带着不容置疑的决绝。那句“可以现在就走”，听起来是选择，实则是威胁。

姜晚知道，如果她现在退缩，就等于承认自己心里有鬼，陆沉舟绝不会轻易放过她。

她死死咬住下唇，指甲掐进掌心，用疼痛强迫自己冷静下来。

不能走！

走了就更说不清了！

不就是加训吗？不就是地狱周吗？

她“凤凰”什么地狱没闯过？就当是……

重温旧梦了！只不过，这次要戴着沉重的镣铐跳舞。

“我……我试试……”

她低下头，用细若蚊蚋的声音回答，肩膀微微颤抖，一副被逼到绝境、不得不屈服的可怜模样。

陆沉舟的嘴角似乎几不可查地动了一下，不再看她，转向全体：

“训练开始！第一个项目，耐力跑，热身十公里！最后十名，加罚五组折返跑！”